3 Melancarkan pencernaan dan membantu detoksifikasi teh herbal seperti jahe atau pepermin dapat merelaksasi otot pencernaan sehingga membantu meredakan perut kembung mual ringan serta mendukung proses detoksifikasi tubuh.
4 Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah kandungan flavonoid dalam teh berperan menurunkan tekanan darah mengurangi kadar kolesterol jahat dan membantu menjaga elastisitas pembuluh darah sehingga teh hangat baik dikonsumsi rutin 2–3 cangkir per hari tanpa gula.
Baca Juga:
Terlihat Aman, Minuman Ini Justru Membebani Ginjal Jika Dikonsumsi Berlebih
5 Meningkatkan fokus memori dan fungsi otak teh oolong dapat menjaga fungsi kognitif dan daya ingat sementara kafein dan theanine dalam teh meningkatkan kewaspadaan dalam 1–2 jam setelah dikonsumsi dan teh kamomil atau pepermin membantu memperbaiki kualitas tidur.
6 Membantu mengelola berat badan teh hijau membantu meningkatkan metabolisme sehingga mendukung upaya mempertahankan defisit kalori yang penting bagi penurunan berat badan meski bukan cara instan untuk langsung menjadi langsing.
7 Membuat napas lebih lega sensasi hangat teh membantu meredakan gejala flu menghangatkan tenggorokan meningkatkan aliran darah dan membuat napas lebih nyaman.
Baca Juga:
Hati-Hati, 7 Makanan Ini Bisa Bikin Wajah Tampak Lebih Tua
Selain itu teh hangat dapat digunakan sebagai kompres untuk meredakan pembengkakan kecil atau lingkaran hitam di bawah mata serta beberapa penelitian mengaitkan konsumsi teh rutin tanpa gula dengan penurunan risiko penyakit kronis termasuk diabetes tipe 2.
Meski kaya manfaat konsumsi teh tetap perlu bijak karena tambahan gula berlebihan dapat menghilangkan nilai kesehatannya sehingga pilihan terbaik adalah menikmatinya tanpa pemanis atau hanya sedikit madu.
Dengan ragam nutrisi dan antioksidan yang dimilikinya teh hangat layak menjadi bagian dari rutinitas harian demi kesehatan tubuh dan ketenangan pikiran dalam jangka panjang.
