WahanaNews.co | Sesak
napas merupakan salah satu gejala yang dialami pasien Covid-19. Jika sesaknya
sangat parah, maka kondisi ini bisa menimbulkan kematian.
Baca Juga:
Korut Lockdown Pyongyang, Warga Timbun Bahan Pangan
Tapi jangan cemas, sebetulnya ada yang bisa dilakukan pasien
covid-19 baik yang dirawat di bangsal rumah sakit ataupun isolasi mandiri di
rumah, agar sesak napas tidak terlalu mengganggu.
Dokter dan Ketua KSM Rehabilitasi Medik RSUP Persahabatan
Siti Chandra Widjanantie membagikan tata cara latihan pernapasan yang bisa
dilakukan oleh pasien. Latihan pernapasan ini dipercaya dapat meningkatkan
level oksigen dalam tubuh.
"Saya akan memberikan latihan pernapasan yang mudah
diaplikasikan untuk pasien Covid-19 dalam perawatan di bangsal maupun isolasi
mandiri di rumah," ujar Siti, dikutip dari Antara.
Baca Juga:
Ada Obat Patah Hati dari Australia, Bagaimana Bentuknya?
Latihan pertama adalah relaksasi untuk pengaturan napas.
Pasien diminta untuk tarik napas dalam, dengan posisi duduk dan postur tegak.
Tarik napas secara perlahan, kemudian lepaskan. Ulangi tiga kali.
Ketika bernapas, bernapaslah menggunakan diafragma. Caranya
adalah tarik napas melalui hidung dan rasakan udara mengisi perut lalu
lepaskan.
"Lebih baik dan lebih dianjurkan apabila bisa bernapas
dengan otot perut atau otot diafragma. Jadi saat tarik napas, kembungkan perut,
buang napas, perut kempis," katanya.
