WahanaNews.co, Jakarta - Berjalan kaki bukan hanya sekadar aktivitas fisik, tetapi juga sebuah kebiasaan sehat yang dapat meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Namun, banyak dari kita sering keliru dalam menentukan waktu yang tepat untuk berjalan kaki. Artikel ini akan membahas mengenai waktu yang pas untuk berjalan kaki, serta manfaat dan tips yang perlu Anda ketahui agar dapat memaksimalkan keuntungan dari kegiatan ini.
Baca Juga:
Hadir di Indonesia, BrainEye Bakal Jadi Solusi Kesehatan Otak Berbasis Teknologi AI
Manfaat Berjalan Kaki
Sebelum kita membahas waktu yang tepat untuk berjalan kaki, mari kenali terlebih dahulu manfaat dari kegiatan sederhana ini:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Baca Juga:
Berikut 6 Tips Cara Mudah Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah
Berjalan kaki secara teratur dapat meningkatkan kondisi jantung dan pembuluh darah, mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Menurunkan Berat Badan
Berjalan kaki adalah cara efektif untuk membakar kalori dan membantu Anda dalam upaya penurunan berat badan.
