WAHANANEWS.CO, Jakarta - Tak banyak masyarakat Indonesia yang akrab dengan buah Mundu (Garcinia dulcis), meskipun buah ini menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan.
Di beberapa daerah, buah ini juga dikenal dengan sebutan Apel Jawa.
Baca Juga:
Tips Sehat Konsumsi Daging Kurban: Gunakan Rempah, Hindari Santan Berulang
Mundu merupakan buah tropis yang berasal dari kawasan Asia Tenggara seperti Indonesia, Filipina, Thailand, dan Malaysia.
Buah ini masih termasuk keluarga manggis (Clusiaceae), dan memiliki cita rasa perpaduan manis serta asam yang khas.
Meski beredar mitos bahwa konsumsi mundu dapat menyebabkan gigi menguning, faktanya buah ini justru kaya akan kandungan gizi yang bermanfaat untuk tubuh.
Baca Juga:
Kaya Omega-3 dan Vitamin, Ikan Kembung Layak Jadi Pilihan Utama
Berikut tujuh manfaat kesehatan dari buah mundu atau apel jawa, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber:
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah ini membantu memperkuat daya tahan tubuh, sekaligus melawan infeksi dan penyakit.
Antioksidan yang dimilikinya juga berperan dalam menangkal radikal bebas yang merusak sel tubuh.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Buah mundu memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, yang membantu melancarkan proses pencernaan serta mencegah sembelit.
3. Menekan Risiko Penyakit Jantung
Kombinasi antioksidan dan mineral penting seperti kalium, magnesium, dan kalsium dalam buah ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
4. Merawat Kulit dari Dalam
Vitamin C dalam mundu berperan penting dalam produksi kolagen yang membuat kulit tetap kencang dan sehat.
5. Mengatasi Penyakit Gondok
Secara tradisional, buah mundu digunakan untuk mengobati gondok. Caranya, buah dibakar hingga hangus, lalu ditumbuk dan dioleskan ke area yang bengkak.
6. Mengurangi Rasa Sakit
Mundu juga bisa digunakan sebagai obat luar untuk mengurangi rasa nyeri pada luka atau kulit yang iritasi.
7. Mendukung Program Penurunan Berat Badan
Kandungan asam hidroksisitrat (HCA) dalam buah mundu diketahui dapat membantu menekan nafsu makan dan mencegah penumpukan lemak di tubuh.
Kini, buah mundu memang cukup sulit ditemukan. Namun, di beberapa wilayah seperti Pulau Jawa, Kalimantan, dan Nusa Tenggara, buah ini masih bisa dijumpai tumbuh secara alami.
[Redaktur: Ajat Sudrajat]
