WahanaNews.co | Dalam studi yang diterbitkan pada 2019 mengatakan bahwa orang yang sering berolahraga di atas usia 40 tahun memiliki kulit yang menyerupai kulit yang lebih kenyal dan elastis pada usia 20-an dan 30-an.
Para peneliti juga berteori bahwa olahraga menciptakan zat tubuh yang membantu memperlambat penuaan pada kulit.
Baca Juga:
Studi Ungkap Alasan Konsumen Indonesia Kepincut dengan Mobil China
Selain itu, olahraga tidak hanya membuat Anda merasa lebih muda. Aktivitas fisik secara teratur dapat mengurangi proses penuaan pada kromosom.
Telomeles, yang mengontrol penuaan, menjadi lebih pendek seiring bertambahnya usia. Telome yang lebih panjang dikaitkan dengan umur panjang.
Beberapa penelitian telah menemukan hubungan antara olahraga teratur dan pemanjangan telomelan, menunjukkan bahwa olahraga dapat memperlambat jam biologis.
Baca Juga:
Kotoran Hewan Bisa Jadi Obat Diabetes
Dilansir dari Times of India, Kamis (23/11/2023), berikut ini ada 5 olahraga yang dapat memperlambat penuaan dan bikin awet muda:
1. Berenang
Berenang adalah olahraga luar biasa yang tidak hanya memberikan latihan seluruh tubuh tetapi juga merupakan aktivitas berdampak rendah yang cocok untuk segala usia.
