WahanaNews.co, Jakarta - Makanan memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Salah satu jenis makanan yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan tinggi badan dan kecerdasan anak adalah ikan.
Ikan kaya akan nutrisi penting seperti protein, omega-3, vitamin D, dan berbagai mineral yang mendukung perkembangan tulang dan otak.
Baca Juga:
Tingkatkan Produksi, KPKP Kepulauan Seribu Dampingi Nelayan Budidaya Ikan
Salah satu sumber nutrisi yang sangat dianjurkan oleh para ahli adalah ikan.
Ikan bukan hanya lezat, tetapi juga sarat dengan berbagai nutrisi yang esensial untuk perkembangan fisik dan mental anak.
Omega-3 yang terdapat dalam ikan telah terbukti mendukung perkembangan otak, sementara protein dan vitamin D berperan penting dalam pertumbuhan tulang.
Baca Juga:
Fakta Menarik Si Tampang Seram Ikan Anglerfish
Berikut ini adalah tujuh jenis ikan yang bisa Anda tambahkan ke dalam menu harian anak untuk memastikan mereka mendapatkan manfaat maksimal.
1. Salmon
Salmon adalah salah satu ikan terbaik untuk anak-anak. Kaya akan asam lemak omega-3, protein, dan vitamin D, salmon membantu mendukung perkembangan otak dan tulang.
