WahanaNews.co, Jakarta - Rambut tipis seringkali menjadi permasalahan bagi banyak orang, dan masalah ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti genetika, pola makan yang kurang baik, atau perawatan rambut yang tidak tepat.
Salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan rambut tipis adalah melalui asupan vitamin yang cukup dan sesuai.
Baca Juga:
Tubuh Tak Selalu Perlu Suplemen, Ini Alasannya
Kali ini, kita akan membahas beberapa vitamin yang dapat menjadi rekomendasi untuk menjaga kesehatan rambut tipis.
1. Vitamin A
Vitamin A memiliki peran penting dalam pertumbuhan sel dan regenerasi kulit kepala.
Baca Juga:
Manfaat Yoghurt Bagi Kesehatan Tubuh
Dengan meningkatkan produksi sebum, vitamin A dapat menjaga kelembapan kulit kepala dan mencegah rambut menjadi kering dan rapuh. Sumber vitamin A meliputi wortel, ubi jalar, dan sayuran berdaun hijau.
2. Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, sehingga membantu dalam pertumbuhan rambut.
