WAHANANEWS.CO, Jakarta - Walaupun cukup populer di Indonesia, tidak semua orang mengetahui bahwa buah kelengkeng menyimpan beragam manfaat kesehatan.
Selain rasanya yang manis dan segar, buah ini ternyata kaya nutrisi dan baik dikonsumsi secara rutin dalam jumlah wajar.
Baca Juga:
Boleh Diminum Tiap Hari, Tapi Begini Risiko Jika Konsumsi Kefir Berlebihan
Kelengkeng mengandung berbagai vitamin dan mineral penting yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh, mendukung kesehatan kulit, hingga mencegah penyakit kronis.
Berikut ini sejumlah manfaat buah kelengkeng yang perlu kamu ketahui:
1. Sumber Vitamin C yang Melimpah
Baca Juga:
Menguak Mitos Kolesterol Udang dan Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan
Setengah mangkuk buah kelengkeng bisa mencukupi hingga 80 persen kebutuhan harian vitamin C. Nutrisi ini penting untuk menjaga kekebalan tubuh, merawat kesehatan kulit, serta membantu penyerapan zat besi dari makanan lain.
2. Kaya Antioksidan
Kelengkeng mengandung antioksidan tinggi yang mampu melawan radikal bebas zat berbahaya yang dapat memicu penyakit kronis seperti kanker, jantung, dan peradangan berkepanjangan.
