Anemia dapat diatasi dengan mengkonsumsi ikan lele. Karena ikan lele tinggi akan vitamin b12, maka dengan mengkonsumsi ikan lele akan membantu pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
3. Menurunkan risiko diabetes
Baca Juga:
Ahli Beri 6 Trik Redakan Otot Nyeri serta Tegang di Leher dan Bahu
Dalam ikan lele juga terkandung magnesium, yang mana magnsium dapat membantu mengurangi terjadinya penyakit kronis. Dengan adanya mineral ini akan mngurangi risiko terserangnya diabetes tipe 2.
4. Mencerdaskan otak anak
Ikan lele mengandung salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan untuk meningkatkan kecerdasan anak.
Baca Juga:
Sidokkes Polres Sibolga Layani Warga Cek Kesehatan Gratis
Nutrisi itu adalah asam lemak omega-3, yang mana nutrisi ini sangat baik untuk mencerdaskan otak dan menghindarkan anak dari gangguan daya ingat.
5. Menyehatkan tulang adan gigi
Sumber vatamin D dan kalsium juga terkandung dalam daging ikan lele. Vitamin D dan kalsium ini memiliki peran yang cukup penting untuk membantu menyehatkan tulang dan gigi pada anak.
