WAHANANEWS.CO, Jakarta - Semangat berolahraga di pusat kebugaran kerap membuncah di awal.
Banyak orang rela merogoh kocek cukup dalam untuk membeli keanggotaan gym, melengkapi diri dengan perlengkapan olahraga baru, hingga membagikan momen latihan perdana di media sosial. Targetnya satu: mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan ideal.
Baca Juga:
Pernyataan Blunder Menkeu Baru dan Harapan Pertumbuhan Ekonomi 6–8 Persen: Permintaan Maaf Kita Terima
Namun, seiring berjalannya waktu satu hingga dua bulan kemudian hasil yang diharapkan tak kunjung terlihat.
Massa otot tak bertambah signifikan, lemak tubuh sulit berkurang, bahkan sebagian orang justru sering mengeluhkan nyeri otot berkepanjangan atau cedera.
Kondisi tersebut tak jarang membuat semangat memudar dan keinginan untuk kembali ke pola hidup sedentari pun muncul.
Baca Juga:
Kesalahan Pemula: Langsung ke Gym Tanpa Persiapan Bisa Berisiko Serius
Padahal, kegagalan mencapai hasil optimal tidak selalu disebabkan oleh kurangnya usaha.
Bisa jadi, terdapat sejumlah kesalahan kecil yang kerap dianggap sepele, namun justru berdampak besar terhadap progres latihan.
Berikut tujuh blunder yang paling sering dilakukan oleh para pemula, bahkan juga dialami oleh mereka yang sudah cukup lama rutin berlatih di gym.
