Bayangkan saja kamu memasak 3 kali selama sehari bisa ditotal saja berapa kalor yang sudah dibakar oleh tubuh.
2. Membersihkan Rumah
Baca Juga:
Tembakan Israel Tewaskan Aktivis AS, Blinken Geram dan Tuntut Reformasi di Tepi Barat
Kegiatan ini pastinya sangat lazim dilakukan oleh kaum ibu-ibu meskipun tidak ada aturan mengikat tentang siapa yang seharusnya melakukan hal ini.
Membersihkan rumah menjadi salah satu kegiatan yang lazim dilakukan dan dapat sekaligus membakar kalori dalam tubuh.
Dilansir dari situs alodokter.com, bersih-bersih rumah bisa dikategorikan sebagai kegiatan olah fisik ringan. Bila kamu membersihkan rumah selama kurang lebih 30 menit maka sekitar 100-220 kalori yang telah kamu bakar, hal tersebut tergantung dari kegiatan membersihkan rumah tersebut.
Baca Juga:
Polisi Ungkap Aktivitas Pelaku dan Korban Mutilasi Sleman di Kamar Kos Tak Wajar
3. Bercocok Tanam/Berkebun
Kegiatan berikutnya yang dapat menjadi pilihan pembakaran kalor adalah berkebun atau bercocok tanam. Kegiatan ini selain menyenangkan dan sebagai wahana penyaluran hobi ternyata juga dapat menjadi sarana untuk pembakaran kalori.
Kegiatan berkebun dapat membakar sekitar 110-377 kalori dalam durasi 30-45 menit. Hal tersebut tentunya tergantung dari kegiatan berkebun yang dilakukan seperti menyiram tanaman atau melakukan penanaman bibit.
