Tentunya selain kamu bisa memperoleh hasil pertanianmu sendiri, juga dapat membakar kalori dengan cara yang santai namun efisien.
4. Karaoke
Baca Juga:
Tembakan Israel Tewaskan Aktivis AS, Blinken Geram dan Tuntut Reformasi di Tepi Barat
Aktivitas yang bisa dibilang sebagai sarana rekreasi atau melepas penat ini ternyata dapat membakar kalori dengan jumlah cukup banyak. Karaoke selama 30 menit hingga 1 jam dapat membakar kalori sekitar 136-300 kj.
Hal ini dikarenakan ketika berkaraoke umumnya kita juga melakukan beberapa gerakan fisik ringan. Selain itu, berkaraoke juga dapat merangsang keluarnya hormon endorphin yang merupakan hormon pengatur rasa senang dan pelepas stres.
Cukup menarik bukan ? kamu selain menghilangkan rasa penat juga dapat sekaligus membakar kalori.
Baca Juga:
Polisi Ungkap Aktivitas Pelaku dan Korban Mutilasi Sleman di Kamar Kos Tak Wajar
5. Berbelanja di Mall atau Pasar
Kegiatan ini tentunya cukup sering dilakukan oleh setiap orang. Umumnya mereka berbelanja di mall atau pasar minimal sebulan sekali.
Namun, tahukah kamu jika kegiatan berbelanja ini juga dapat menjadi salah satu aktivitas yang memiliki pembakaran kalori cukup besar.
