Minuman bersoda, permen, serta makanan tinggi gula olahan dapat memicu peradangan dan merusak kolagen.
Padahal, kolagen sangat penting untuk menjaga elastisitas dan kelembutan kulit. Jika kolagen rusak, kulit akan lebih cepat mengering dan berkerut.
Baca Juga:
Indikator Kulit Wajah Sehat: Permukaan Tidak Kusam, Sebum Terkontrol
2. Produk Susu
Walaupun tidak semua orang mengalami reaksi negatif terhadap produk susu, beberapa jenis susu mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang bersifat inflamasi.
Selain itu, protein susu seperti kasein bisa menyumbat pori-pori dan memperparah jerawat. Perlahan, kondisi ini dapat mempercepat proses penuaan kulit.
Baca Juga:
Tips Sehat Berhenti Konsumsi Junk Food
3. Daging Olahan
Bacon, sosis, dan pepperoni memang menggoda, tetapi makanan ini mengandung natrium dan nitrat tinggi yang dapat menyebabkan pembengkakan dan peradangan.
Tak hanya itu, konsumsi daging olahan juga dapat mengurangi kadar vitamin C dalam tubuh, padahal vitamin ini sangat penting untuk pembentukan kolagen dan menjaga kulit tetap sehat.
