WAHANANEWS.CO, Jakarta - Sejumlah kebiasaan sehari-hari yang tampak sepele ternyata dapat memicu munculnya mata malas atau amblyopia.
Gangguan penglihatan ini terjadi ketika otak lebih memilih menerima sinyal dari satu mata saja dan mengabaikan mata lainnya yang lebih lemah.
Baca Juga:
Sering Alami Bau Kaki? Mungkin Ini 3 Kebiasaan Penyebabnya!
Kondisi ini umumnya berkembang sejak usia anak-anak dan sering tak terdeteksi hingga kondisi penglihatan sudah terlanjur menurun.
Tanpa penanganan dini, amblyopia berisiko menyebabkan gangguan penglihatan permanen.
Dikutip dari Halodoc, inilah beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari karena bisa memperbesar risiko terjadinya mata malas:
Baca Juga:
Coba Lakukan! 6 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Baik untuk Kesehatan
1. Menatap layar gawai terlalu dekat dan lama
Terlalu sering menatap layar gadget dalam jarak dekat dapat membuat mata cepat lelah dan memicu ketidakseimbangan fungsi antara kedua mata.
2, Membaca di ruangan yang pencahayaannya buruk
Penerangan minim saat membaca membuat mata lebih sulit fokus dan bisa menyebabkan salah satu mata bekerja lebih keras dari yang lain.
3. Menonton TV dari jarak yang terlalu dekat
Jarak pandang yang terlalu sempit dapat menciptakan tekanan visual tidak merata, membuat otak hanya mengandalkan satu sisi penglihatan.
4. Membaca sambil tiduran dalam posisi miring
Posisi miring saat membaca bisa menyebabkan sudut pandang mata tidak sejajar, memicu dominasi salah satu mata.
5. Tidak menggunakan kacamata sesuai resep dokter
Mengabaikan kacamata korektif akan memperburuk gangguan penglihatan dan memperlemah kerja salah satu mata.
6. Jarang melakukan pemeriksaan mata rutin
Amblyopia sering kali terlambat diketahui karena kurangnya pemeriksaan mata berkala. Padahal, deteksi dini sangat krusial.
7. Terlalu lama menatap layar tanpa jeda istirahat
Layar gadget yang digunakan terus-menerus bisa menyebabkan kelelahan otot mata. Tanpa diselingi istirahat, risiko mata malas meningkat.
Nah, itulah beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari karena bisa memperbesar risiko terjadinya mata malas. Semoga bermanfaat!.
[Redaktur: Ajat Sudrajat]
