Anda dapat menuliskan sesuatu yang lebih konkret dan realistis agar mudah dicapai. Misalnya, “berkomitmen untuk turun 10 kg” alih-alih hanya menuliskan “menurunkan berat badan”, atau “membaca 10 buku” alih-alih “menjadi lebih produktif”.
Menentukan waktu dalam perencanaan
Baca Juga:
PLN UID Sumut Siagakan 3.207 Personil Jaga Pasokan Listrik Perayaan Nataru 2023
Mencapai tujuan tanpa rencana dan tenggat waktu yang jelas bisa membuat Anda mudah melupakan resolusi tahun baru yang Anda buat.
Cobalah untuk menuliskan rencana lanjutan dari resolusi yang Anda buat, mulai dari tujuan yang akan dicapai, daftar hal-hal yang akan dilakukan untuk mencapai tujuan tersebut, serta hambatan yang mungkin terjadi.
Dengan demikian, Anda lebih siap untuk tetap bertahan dengan resolusi Anda dan mengatasi masalah yang datang.
Baca Juga:
2023 Disebut Tahun Shio Kelinci Air, Ini Maknanya
Jangan muluk-muluk
Profesor psikologi di Universitas Hertfordshire, Richard Wiseman, menyarankan agar Anda membatasi resolusi supaya fokus mencapai tujuan. Mencapai satu tujuan kecil saja dapat meningkatkan kepercayaan Anda.
Sebaliknya, mengambil terlalu banyak resolusi membuat Anda sulit membangun pola perilaku baru dan itu membutuhkan waktu dan usaha yang cukup banyak.
