"Kedua, menggabungkan diet dengan aktivitas berbasis alam dapat mengarah pada peningkatan kualitas makanan yang lebih besar."
Seperti dilaporkan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), buah-buahan dan sayuran mengandung nutrisi yang melindungi kita dari penyakit jantung, stroke, dan kanker tertentu.
Baca Juga:
3 Olahraga Ini Cepat Turunkan BB, Apa Saja?
CDC juga menyatakan, konsumsi sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan daripada makanan berkalori tinggi dapat membantu mengelola dan menurunkan berat badan.
Namun perlu diingat, kita harus mencuci buah dan sayuran terlebih dahulu sebelum dimakan. Buah dan sayuran yang dibeli mungkin saja terkontaminasi kuman atau mengandung pestisida.[zbr]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
