WahanaNews.co, Jakarta - Banyak orang beranggapan bahwa penurunan kesehatan merupakan konsekuensi alami dari bertambahnya usia dan tidak ada yang dapat dilakukan untuk mencegahnya.
Namun, Lesley Maxwell membuktikan hal sebaliknya dengan tetap menjaga kebugaran di usia tuanya.
Baca Juga:
Edy Rahmayadi Kampanye Akbar di Labura: Fokus pada Pendidikan, Kesehatan, dan Infrastruktur
Lesley Maxwell, seorang pelatih kebugaran dan binaragawan berusia 65 tahun, secara rutin membantu orang-orang berusia 40 tahun ke atas untuk memulai perjalanan hidup sehat mereka.
Dia menyaksikan secara langsung manfaat olahraga yang tepat bagi tubuh, terlepas dari usia seseorang.
Meskipun baru benar-benar terjun ke dunia kebugaran di usia 49 tahun, Maxwell belajar cara menjadi lebih bugar dan terus melakukannya hingga saat ini.
Dia menegaskan bahwa semua orang, tanpa memandang usia, dapat mengubah bentuk tubuh dan kesehatan mereka dengan hanya meluangkan waktu satu jam sehari untuk berolahraga.
Baca Juga:
Program KKS, Milik Semua Instansi dan Masyarakat Dairi
Melihat perubahan positif pada tubuhnya, Maxwell termotivasi untuk meningkatkan latihannya ke level yang lebih tinggi. Dia mulai mengikuti kompetisi angkat besi dan telah berpartisipasi dalam lebih dari 30 ajang olahraga tersebut.
Pengalaman ini menginspirasi Maxwell untuk menjadi pelatih pribadi dan membagikan ilmunya kepada orang lain. Selama lebih dari 15 tahun, dia telah bekerja dengan klien, dengan spesialisasi dalam melatih orang dewasa berusia 40 tahun ke atas.
Menurut Maxwell, kesalahan utama yang sering dilakukan oleh orang berusia 40 tahun ke atas di gym adalah hanya berfokus pada latihan kardio.
