1. Kesenjangan usia retina
Studi yang dilakukan oleh Centre for Eye Research Australia mengungkapkan, kesenjangan usia retina menjadi indikator dalam menentukan umur panjang seseorang.
Baca Juga:
Jangan Anggap Sepele, Ini 7 Manfaat Jalan Kaki bagi Kesehatan Tubuh
Kesenjangan usia retina adalah perbedaan antara usia biologis retina dan usia kronologis seseorang.
Kesenjangan usia retina berkaitan dengan mikrovaskular retina yang menunjukkan kesehatan otan dan peredarah darah Anda.
Jarak usia retina yang besar berkaitan dengan risiko kematian 49 persen-67 persen.
Baca Juga:
Jangan Keliru, Ini Waktu yang Pas untuk Jalan Kaki
2. Kebiasaan berjalan kaki setiap hari
Penelitian yang diterbitkan JAMA International Medicine menunjukkan, wanita yang memiliki kebiasaan jalan kaki 4.000 langkah per hari mampu menurunkan risiko kematian mereka.
Semakin banyak langkah yang Anda ambil setiap hari, semakin besar pula kemungkinan Anda berumur panjang.