WahanaNews.co | Apakah kamu pernah merasa stress, Lelah, sampai frustasi di tempat kerja?
Mungkin kamu tengah mengalami burnout syndrome di tempat kerja.
Baca Juga:
4 Zodiak yang Rawan Mengalami Burnout di Tempat Kerja, Ada Leo hingga Scorpio
Dikutip dari situs kemenkeu.go.id, burnout adalah kondisi stres kronis di mana pekerja merasa lelah secara fisik, mental, dan emosional gara-gara pekerjaannya. Burnout ditandai dengan kelelahan fisik.
Mereka yang mengalami burnout akan selalu merasa kekurangan energi dan merasa lelah sepanjang waktu.
Kalau sudah terjadi, maka satu-satunya cara adalah mengatasinya dengan tenang.
Baca Juga:
Pekerja Mesti Tahu! Ini 5 Tips untuk Atasi Burnout
Lantas, bagaimana cara mengatasi burnout di tempat kerja? Yuk, simak selengkapnya!
1. Berani menolak porsi beban kerja berlebih
Biasanya, burnout terjadi karena adanya beban kerja yang sebenarnya tak selalu sesuai debgan kontrak kerja.