WahanaNews.co | Apakah kamu pernah merasa stress, Lelah, sampai frustasi di tempat kerja?
Mungkin kamu tengah mengalami burnout syndrome di tempat kerja.
Baca Juga:
Seperti Berjuang Sendirian, Ini 7 Tanda Burnout dalam Hubungan
Dikutip dari situs kemenkeu.go.id, burnout adalah kondisi stres kronis di mana pekerja merasa lelah secara fisik, mental, dan emosional gara-gara pekerjaannya. Burnout ditandai dengan kelelahan fisik.
Mereka yang mengalami burnout akan selalu merasa kekurangan energi dan merasa lelah sepanjang waktu.
Kalau sudah terjadi, maka satu-satunya cara adalah mengatasinya dengan tenang.
Baca Juga:
6 Tips Tingkatkan Kepercayaan Diri di Dunia Kerja
Lantas, bagaimana cara mengatasi burnout di tempat kerja? Yuk, simak selengkapnya!
1. Berani menolak porsi beban kerja berlebih
Biasanya, burnout terjadi karena adanya beban kerja yang sebenarnya tak selalu sesuai debgan kontrak kerja.
