Menjaga jarak dengan lingkungan yang tidak sehat akan menambah produktivitas kerja dan menghindari diri dari burnout syndrome di tempat kerja.
3. Berhenti menjadi people pleaser
Baca Juga:
Seperti Berjuang Sendirian, Ini 7 Tanda Burnout dalam Hubungan
Terkadang, kita rela jadi sosok people pleaser yakni kecenderungan yang dilakukan seseorang untuk menaruh kebahagiaan orang lain di atas kebahagiaannya.
Selalu mengiyakan permintaan atasan bahkan untuk pekerjaan yang tidak seharusnya kita kerjakan, atau selalu berusaha menyenangkan hati atasan dan rekan lainnya termasuk dalam golongan people pleaser.
Hal ini membuat seseorang jadi tidak peduli akan dirinya, dan lebih mementingkan orang lain.
Baca Juga:
6 Tips Tingkatkan Kepercayaan Diri di Dunia Kerja
Jika si people pleaser ini tidak merasa mampu menyenangkan orang lain, maka hal ini bisa memicu rasa stres dan burnout di tempat kerja.
Terkadang, kita harus berhenti menjadi sosok 'bak malaikat' untuk orang lain agar terhindar dari burnout di tempat kerja.
4. Ambil cuti setidaknya 3 hari untuk liburan
