WahanaNews.co | Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang tentunya bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.
Dari sekian banyak nutrisi yang terkandung dalam makanan, beberapa di antaranya ada yang mantul alias mantap betul untuk daya tahan tubuh.
Baca Juga:
Tubuh Tak Selalu Perlu Suplemen, Ini Alasannya
Selain melalui makanan utuh dan segar, asupan vitamin untuk daya tahan tubuh juga dapat diperoleh melalui suplemen.
Vitamin terbaik untuk daya tahan tubuh
Baca Juga:
Rekomendasi Vitamin untuk Menyehatkan Rambut Tipis
Dilansir dari Cleveland Clinic, seorang ahli nutrisi, Julia Zumpano, RD, LD, memaparkan 3 vitamin terbaik untuk daya tahan tubuh, yakni:
1. Vitamin C
Vitamin C adalah salah satu vitamin penguat sistem kekebalan tubuh. Faktanya, kekurangan vitamin C bisa membuat seseorang lebih mudah sakit.
