2. Menonton TV dalam Jarak Dekat dan Membaca dalam Cahaya Redup dapat Merusak Mata
Melansir dari laman LiveScience, bahwa menonton tv dalam jarak dekat disinyalir tidak merusak mata, namun tetap akan memberikan efek negatif pada mata, seperti mata lelah ataupun sakit kepala.
Baca Juga:
Edy Rahmayadi Kampanye Akbar di Labura: Fokus pada Pendidikan, Kesehatan, dan Infrastruktur
Begitupula saat kita membaca dalam cahaya redup, mata akan dipaksa bekerja lebih keras, sehingga terkadang akan membuat pandangan terasa kabur, namun bukan berarti akan merusak mata secara keseluruhan.
3. Setiap Orang Harus Minum Air 8 Gelas Per Hari
Pada dasarnya, setiap orang memiliki kebutuhan cairan yang berbeda-beda. Mengutip dari laman CNNIndonesia, bahwa anda bisa menggunakan kebutuhan kalori sebagai acuan dalam memenuhi kebutuhan cairan.
Baca Juga:
Program KKS, Milik Semua Instansi dan Masyarakat Dairi
Misalnya, jika anda memiliki kebutuhan kalori harian sebesar 2000 kal, berarti kebutuhan cairan yang harus anda penuhi sebesar 2000 ml per hari.
Anda juga akan mendapatkan air dari makanan, terutama dari buah-buahan yang akan ikut memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Lantas bagaimana tips minum air yang tepat? Anda dapat mulai minum air saat bangun tidur pagi, setelah beraktivitas, sebelum dan sesudah makan, sebelum tidur malam, ataupun ketika tubuh mulai terasa haus.
