2. Bisa berolahraga di pagi hari
Bangun pagi akan memberikan lebih banyak waktu untuk berolahraga.
Baca Juga:
Hidup Sehat Tak Harus Mahal, Ini Cara Mudah Memulainya!
Berolahraga di pagi hari dinilai memberikan lebih banyak manfaat untuk tubuh karena udara masih belum tercemar.
Selain itu, Medical News Today menjelaskan bahwa berolahraga di pagi hari sekitar jam 8 hingga jam 11 kan menurunkan risiko terkena penyakit jantung koroner.
Bahkan, disebutkan juga bahwa wanita yang berolahraga di pagi hari akan mengurangi risiko penyakit jantung koroner sekitar 22 hingga 24 persen.
Baca Juga:
Belasan Nakes Pilih Tetap Bekerja Meski Tanpa Digaji Usai Dipecat Bupati Taput, Ini Alasannya
Cleveland Clinic menambahkan bahwa berolahraga di pagi hari bisa menurunkan tekanan darah, meningkatkan kualitas tidur, dan menurunkan berat badan dengan lebih efektif.
3. Mendapatkan banyak asupan vitamin D
Paparan sinar matahari di pagi hari akan membantu tubuh untuk memproduksi vitamin D yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh.
