Selain manfaat tersebut, meditasi juga dapat digunakan sebagai metode latihan pernapasan, yang dapat membantu mengurangi rasa cemas dan stres.
5. Permainan mengasah otak
Baca Juga:
Dedi Mulyadi Beri Bonus Rp1 Miliar untuk Persib Usai Raih Hattrick Juara
Salah satu kebiasaan yang bermanfaat bagi kesehatan otak adalah bermain permainan yang merangsang kemampuan berpikir.
Terdapat beragam permainan yang dapat meningkatkan kecerdasan otak, seperti catur, teka-teki, puzzle, sudoku, dan berbagai permainan lainnya.
Ini menunjukkan bahwa upaya untuk meningkatkan kesehatan otak tidak hanya terbatas pada aktivitas yang serius atau tegang, melainkan juga dapat berasal dari aktivitas yang ringan dan menghibur, seperti bermain permainan.
Baca Juga:
Eks Wakil Kepala BGN Minta Status JC, Sebut Ada Puluhan Tokoh Terlibat Kasus MBG
Inilah lima kebiasaan yang membantu menjaga otak tetap dalam kondisi prima dan dapat dijalankan secara teratur.
[Redaktur: Elsya Tri Ahaddini]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
