Ketika kebutuhan energi kamu berkurang karena terlalu sering telat makan, maka hal yang akan terjadi yaitu tubuhmu akan kekurangan energi dan produktivitas akan menurun.
Hal yang dapat timbul dari kekurangan energi yaitu tubuh akan mengirim sinyal untuk kamu segera beristirahat dengan membuat kamu mengantuk. Selain itu tubuh juga akan lebih mudah untuk merasa lemas, sehingga menurunkan kemampuan untuk konsentrasi, bergerak, maupun berpikir.
Baca Juga:
Usai Ubah Pola Makan, Wanita Ini Sukses Turun Berat Badan 91 Kg
4. Menurunkan imun tubuh
Terlalu sering makan juga dapat menurunkan imun tubuh dan meningkatkan risiko kamu untuk lebih gampang terkena penyakit. Ini dikarenakan imun tubuh yang kuat terbentuk dari zat dan nutrisi makanan yang kamu makan.
Sering telat makan akan membuat kamu kekurangan nutrisi dan gizi sehingga imun tubuh menjadi lebih lemah untuk melawan penyakit. Kamu juga mungkin membutuhkan waktu yang lebih lama untuk pulih dari sebuah penyakit.
Baca Juga:
Ingin Perut Lebih Ramping? Coba 5 Tips Pola Makan Sehat Ini
Selain itu, sering telat makan juga diketahui meningkatkan risiko kamu untuk terkena penyakit kronis seperti diabetes.
5. Potensi insomnia dan masalah kesehatan mental
Rasa sakit pada perut yang dihasilkan oleh telat makan bisa saja menyebabkan kamu untuk terkena insomnia dan membuatmu kesulitan untuk tidur.
