Insomnia diketahui sebagai salah satu alasan kuat dari penyebab masalah kesehatan mental seperti stres dan depresi.
6. Menggagalkan program diet
Baca Juga:
Bukan Sekadar Daun Biasa, Binahong Punya Segudang Manfaat Kesehatan
Asumsi yang menyatakan bahwa semakin sedikit kamu mengonsumsi makanan, maka semakin cepat berat badan tubuh akan turun merupakan mitos belaka.
Program diet dirancang untuk menjaga kesehatan dan berat badan ideal sesuai dengan proporsi tubuh seseorang.
Jika kamu mengurangi asupan makanan terlalu banyak, hal ini justru hanya akan meningkatkan rasa lapar kamu.
Baca Juga:
Tak Bisa Berdiri Satu Kaki 10 Detik? Waspadai Risiko Penyakit Tersembunyi
Karena dalam keadaan lapar, tubuh akan membutuhkan asupan kalori atau lemak yang lebih, sehingga risiko kamu untuk malah justru makan dengan porsi lebih banyak menjadi lebih tinggi, berakhir menggagalkan program diet kamu.
[Redaktur: Zahara Sitio]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
