WahanaNews.co, Jakarta - Marah adalah respons alami terhadap situasi yang menekan atau frustrasi, namun ketika marah menjadi pola perilaku yang sering terjadi, dampak negatifnya dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Berikut adalah 7 dampak buruk yang dapat ditimbulkan oleh seringnya merasa marah:
Baca Juga:
Tak Perlu Diet Ketat, Ini Cara Turun BB Lewat Kebiasaan sebelum Tidur
1. Kesehatan Jantung yang Terancam
Seringnya merasa marah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Ketika seseorang marah, tekanan darah dan detak jantung cenderung meningkat secara drastis.
Jika hal ini terjadi secara terus-menerus, dapat meningkatkan risiko hipertensi, serangan jantung, atau stroke.
Baca Juga:
Power Nap Jadi Tren Sehat: Ini Deretan Manfaat Tidur Siang bagi Tubuh
2. Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh
Marah yang berkepanjangan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh rentan terhadap infeksi dan penyakit.
Tingkat stres yang tinggi karena sering marah dapat mengganggu fungsi sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh sulit untuk melawan virus dan bakteri.
