3. Gangguan Kesehatan Mental
Seringnya merasa marah dapat berkontribusi pada gangguan kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan gangguan suasana hati.
Baca Juga:
5 Tips Pola Makan Sehat Biar Perut Lebih Ramping
Marah yang tidak terkendali dapat menyebabkan perasaan putus asa, kesedihan, dan perasaan tidak berharga.
4. Meningkatkan Risiko Penyakit Kronis
Stres kronis akibat sering marah telah terkait dengan peningkatan risiko penyakit kronis seperti diabetes, obesitas, dan gangguan pencernaan.
Baca Juga:
Ingin Perut Lebih Ramping? Coba 5 Tips Pola Makan Sehat Ini
Stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi metabolisme tubuh dan mengganggu keseimbangan hormon, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko penyakit-penyakit tersebut.
5. Gangguan Tidur
Marah yang tidak terkendali dapat menyebabkan gangguan tidur, seperti insomnia atau tidur yang tidak nyenyak.
