Pikiran yang terus menerus dipenuhi dengan kemarahan atau stres dapat membuat sulit bagi seseorang untuk bersantai dan tertidur dengan nyaman.
6. Menurunkan Kualitas Hubungan Sosial
Baca Juga:
Ingin Perut Lebih Ramping? Coba 5 Tips Pola Makan Sehat Ini
Sering marah dapat merusak hubungan sosial dengan orang lain, baik itu dengan keluarga, teman, atau rekan kerja.
Sikap marah yang sering dapat membuat orang di sekitar merasa tidak nyaman atau bahkan menjauhkan diri dari kita, memperburuk isolasi sosial dan meningkatkan tingkat stres.
7. Mengganggu Produktivitas dan Kinerja
Baca Juga:
Mengenal Disleksia Lebih Dekat di Hari Disleksia Sedunia, Momentum Edukasi dan Empati Global
Ketika seseorang merasa marah, fokus dan konsentrasi cenderung terganggu, yang dapat mengurangi produktivitas dan kinerja dalam kegiatan sehari-hari.
Marah yang berkepanjangan dapat menghambat kemampuan seseorang untuk berpikir jernih dan membuat keputusan yang tepat.
Mengelola emosi dengan baik dan mencari cara untuk mengatasi rasa marah secara konstruktif sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
