3. Hara hachi bu
Kebiasaan makan pada budaya Jepang ini patut ditiru, orang Jepang membiasakan diri hanya makan sekadar kenyang dan tidak berlebihan, yaitu sekitar 80 persen. Batasi asupan makan, untuk mengontrol berat badan dan mencegah terjadinya berbagai penyakit, seperti diabetes atau obesitas.
Baca Juga:
Fajar/Rian Juara Kumamoto Masters 2024
4. Diet kaya rumput laut
Rumput laut merupakan salah satu bahan utama yang paling penting pada budaya dan kebiasaan makan masyarakat Jepang. Mengingat, rumput laut merupakan sumber mineral dan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh.
5. Hubungan dan ikatan kuat
Baca Juga:
Takumi Minamino Senang Namanya Sejajar dengan Legenda Jepang Shunsuke Nakamura
Orang Jepang sangat menjaga hubungan sosial dan menjalin ikatan yang baik dengan orang lain. Menurut penelitian, hal ini dapat memberi dampak positif dalam hidup, karena bisa meningkatkan umur, kesehatan mental, dan mengurangi rasa stres.
[Redaktur: Zahara Sitio]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
