WahanaNews.co, Jakarta - Menjaga kesehatan adalah kunci untuk hidup yang panjang dan bermakna.
Pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat dapat memberikan kontribusi besar dalam memastikan kesejahteraan tubuh.
Baca Juga:
6 Efek Negatif Minum Es Saat Perut Kosong
Salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan adalah minuman yang dikonsumsi.
Berikut adalah beberapa minuman sehat yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dapat membantu memperpanjang umur.
1. Air Putih
Baca Juga:
Ahli Kesehatan Beberkan Jenis Makanan dan Minuman Pemicu Kanker
Tak dapat disangkal bahwa air putih adalah minuman terbaik untuk kesehatan. Air membantu menjaga fungsi organ tubuh, memperkuat sistem kekebalan, dan memastikan keseimbangan cairan tubuh. Minumlah setidaknya delapan gelas air putih sehari untuk menjaga hidrasi optimal.
2. Teh Hijau
Teh hijau telah lama dikenal karena manfaat kesehatannya. Kaya akan antioksidan, teh hijau dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit jantung. Senyawa katekin di dalamnya juga dikaitkan dengan peningkatan metabolisme dan potensi perlambatan penuaan sel.
