7. Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman alami yang kaya akan elektrolit dan nutrisi penting. Selain menyegarkan, air kelapa membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan dapat menjadi pilihan minuman yang baik setelah beraktivitas fisik.
Baca Juga:
6 Efek Negatif Minum Es Saat Perut Kosong
8. Kombucha
Kombucha, minuman fermentasi yang dibuat dari teh, gula, dan bakteri baik, telah menjadi populer karena manfaat probiotiknya. Probiotik mendukung kesehatan saluran pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
Menggabungkan minuman-minuman sehat ini ke dalam pola makan sehari-hari dapat membantu mendukung kesehatan secara keseluruhan dan berpotensi memperpanjang umur.
Baca Juga:
Ahli Kesehatan Beberkan Jenis Makanan dan Minuman Pemicu Kanker
Namun, selain minuman, penting juga untuk memperhatikan pola makan secara menyeluruh dan gaya hidup sehat lainnya untuk mencapai tujuan hidup yang panjang dan bermakna.
[Redaktur: Elsya TA]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
