WAHANANEWS.CO, Jakarta – Menjaga kesehatan ginjal tidak cukup hanya dengan minum air putih. Pola makan juga sangat menentukan. Asupan yang tepat dapat membantu meringankan kerja ginjal, sementara pilihan makanan yang keliru justru bisa mempercepat kerusakan fungsi organ ini, terutama pada orang yang sudah memiliki gangguan ginjal.
Ginjal punya peran vital dalam menjaga tubuh tetap sehat. Organ ini bekerja menyaring darah, membuang zat sisa, serta menjaga keseimbangan cairan dan mineral. Saat ginjal dipaksa bekerja terlalu berat, racun bisa menumpuk dan memicu berbagai masalah kesehatan serius.
Baca Juga:
Berikut 4 Tips Berbelanja Bahan Makanan yang Sehat Agar Pola Makan Terjaga
Meski buah dan sayuran sering dianggap selalu sehat, faktanya tidak semuanya ramah bagi ginjal. Beberapa jenis justru mengandung mineral tertentu dalam kadar tinggi yang membuat ginjal bekerja ekstra.
Berikut 7 makanan yang sebaiknya dibatasi karena dapat membebani kerja ginjal, terutama bagi penderita penyakit ginjal:
1. Alpukat
Baca Juga:
Berikan Makanan Tambahan, Bunda PAUD Tapteng Tekankan 8 Indikator kebutuhan Esensial Anak Usia Dini
Alpukat dikenal kaya nutrisi, mulai dari lemak sehat untuk jantung, serat, hingga antioksidan.
Namun di balik manfaatnya, alpukat termasuk makanan dengan kandungan kalium tinggi. Pada penderita penyakit ginjal, terutama yang sudah kronis, kelebihan kalium sulit dibuang oleh ginjal dan dapat berdampak buruk bagi tubuh.
2. Pisang
