Ada beragam cara membersihkan paru-paru yang bisa dilakukan agar fungsi paru-paru bisa terjaga kesehatannya, seperti di bawah ini.
1. Berhenti merokok
Baca Juga:
YLKI: Konsumen Lebih Aman dengan Kebijakan Kemasan Polos pada Rokok
Berhenti merokok adalah cara membersihkan paru-paru yang paling efektif. Sebab, begitu kamu berhenti merokok, paru-paru akan langsung memulai proses untuk membersihkan dirinya sendiri.
Sehingga, apakah kamu baru merokok selama 2 hari ataupun 20 tahun, menghentikan kebiasaan tersebut adalah tahap pertama untuk mendapatkan paru-paru yang lebih sehat dan bersih.
Berhenti merokok juga akan mengurangi risiko terkena penyakit paru-paru yang berbahaya.
Baca Juga:
Malang Nasib Istri Korban KDRT di Tangerang, Disundut hingga Ditusuk lalu Diusir
2. Berolahraga secara teratur
Berolahraga secara teratur sudah menjadi bagian dari gaya hidup sehat, yang tentunya penting untuk menjaga kesehatan paru-paru.
Bagi yang merokok, maupun yang memiliki penyakit paru kronis, berolahraga bisa membantu proses restorasi paru dan berkontribusi terhadap kesembuhan.
