Makanan yang memiliki sifat antiradang antara lain sayuran hijau, kacang-kacangan, ceri, dan bluberi.
8. Menepuk-nepuk dada
Baca Juga:
Pencuri Rokok Dalam Mobil Box Ditangkap Sat Reskrim Polres Sibolga
Menepuk-nepuk dada juga menjadi cara yang efektif untuk membersihkan paru-paru dari lendir yang mengendap di dalamnya.
9. Pasang air purifier di rumah
Memasang air purifier atau alat pembersih udara di ruangan, bisa membantu menghirup udara yang lebih bersih, sehingga kualitas udara yang dihirup pun bisa meningkat.
Baca Juga:
WHO: Rokok Lebih Mematikan Dibanding Kombinasi AIDS dan Malaria
Setelah mengetahui berbagai cara membersihkan paru-paru di atas, kita diharapkan tidak lagi lalai dalam menjaga kesehatan paru-paru.
Apabila kamu adalah seorang perokok, sebaiknya segera menghentikan kebiasaan ini, sebelum paru-paru terlalu rusak untuk dibersihkan atau diperbaiki. [qnt]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
