WahanaNews.co | Sering munculnya keinginan makan makanan manis merupakan hal yang umum terjadi.
Bahkan menurut fakta yang disebutkan oleh Healthline, sebesar 97 persen wanita dan 68 persen pria mengidamkan makanan, termasuk yang manis-manis.
Baca Juga:
6 Nutrisi Penting agar Tulang dan Sendi Awet Muda
Padahal, Everyday Health menyebutkan bahwa mengonsumsi makanan yang manis bisa meningkatkan level gula darah dan beberapa efek samping lain pada tubuh, termasuk kelelahan, kesulitan mengontrol emosi, hingga kecemasan.
Keinginan untuk makan manis sebenarnya bisa dikurangi dan bahkan dihentikan sama sekali.
Ketahui beberapa cara menghindari keinginan makan manis atau sugar craving yang disarikan dari WebMD berikut ini.
Baca Juga:
Stop Minum Teh Setelah Makan, Ini Bahayanya!
1. Menggabungkan dengan makanan lain
Mengurangi konsumsi makanan manis dan menggabungkannya dengan makanan lain yang lebih sehat bisa menjadi salah satu pilihan terbaik untuk dilakukan.
Dengan cara ini, keinginan untuk makan manis masih bisa dipenuhi tetapi tubuh juga akan mendapatkan cukup nutrisi.
