4. Mengurangi peradangan dan kulit gatal akibat pertumbuhan jerawat
Secara spesifik, oatmeal dapat meredakan peradangan dan kulit gatal akibat pertumbuhan jerawat. Sebab, oatmeal mengandung sifat antioksidan dan antiinflamasi yang membantu mengobati gatal-gatal yang berhubungan dengan kulit kering dan teriritasi.
Baca Juga:
5 Daun Herbal Penghilang Nyeri Haid yang Aman dan Alami
Tips Penyajian Oatmeal yang Sehat
Setelah tahu nutrisi serta manfaat oatmeal untuk kesehatan dan kecantikan, hal lain yang perlu diketahui adalah tips penyajian oatmeal yang sehat. Bila ingin mendapatkan manfaat oatmeal, kamu perlu memperhatikan bahan apa saja yang ditambahkan ke dalam mangkuk oatmeal-mu. Berikut adalah tips yang perlu diperhatikan:
1. Makan dengan mangkuk kecil
Baca Juga:
Bukan Bikin Sembelit! Ini 3 Manfaat Sehat Buah Salak untuk Tubuh
Tujuannya agar porsi oatmeal tidak kebanyakan. Buat dan makanlah secukupnya, jangan berlebihan.
2. Gunakan oatmeal yang dimasak atau direbus terlebih dulu
Alasannya karena oatmeal cepat saji cenderung tinggi gula dibanding oatmeal yang harus diolah.
