Kandungan nutrisi pada kacang merah juga berperan dalam membantu pembuangan limbah racun dan mendukung pencegahan pembentukan batu ginjal.
Semangka dikenal sebagai buah dengan sifat diuretik ringan yang membantu meningkatkan produksi urine sekaligus menjaga hidrasi tubuh.
Baca Juga:
Waspada! Penyebaran Campak Meluas di 13 Provinsi, Ribuan Kasus Dilaporkan
Selain kaya air, semangka mengandung likopen yang berperan dalam menjaga kesehatan kardiovaskular dan mendukung fungsi ginjal secara menyeluruh.
Kandungan kalium dalam semangka membantu mengatur tingkat keasaman urine sehingga menurunkan risiko pembentukan batu ginjal.
Anggur, khususnya anggur merah, memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang dikaitkan dengan perlindungan ginjal dari penumpukan lemak.
Baca Juga:
IDAI Imbau Orang Tua Waspada Flu dan Batuk pada Anak Saat Libur Lebaran 2026
Sejumlah penelitian pada hewan menunjukkan konsumsi anggur dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fungsi ginjal melalui mekanisme perlindungan sel.
Makanan dengan kandungan kalsium yang cukup juga berperan penting dalam menurunkan risiko batu ginjal.
Kalsium membantu mengikat oksalat di saluran pencernaan sehingga mengurangi penyerapan zat yang berpotensi membentuk batu ginjal.
