WahanaNews.co | Tidur nyenyak di malam hari akan membuat tubuh menjadi lebih segar ketika kamu bangun di pagi hari. Tidur yang nyenyak, salah satunya dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi.
Tubuh kita bereaksi berbeda terhadap berbagai jenis makanan yang dapat memengaruhi pencernaan, berat badan, dan tidur. Apalagi makanan membutuhkan waktu untuk dicerna saat malam hari.
Baca Juga:
176 Warga Cianjur Keracunan, Pemkab Tetapkan KLB dan Lakukan Investigasi MBG
Faktanya, ada beberapa orang yang memiliki masalah seperti gas, keasaman, refluks asam, mulas, gangguan tidur, dan penambahan berat badan.
Selain itu, penting untuk mengonsumsi makan malam yang sehat pada waktu yang tepat.
Seperti diketahui, tidur yang nyenyak menjadi salah satu kunci untuk fokus terhadap aktivitas esok harinya.
Baca Juga:
Pastikan Keamanan Pangan, BPOM Dorong Budaya "Ceklik" di Masyarakat
Tentu kamu memerlukan makanan yang cocok untuk makan malam. Namun, kamu harus menghindari lima jenis makanan ini, seperti:
1. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng seperti ayam popcorn, harus dihindari juga karena dapat menyebabkan refluks asam dalam tubuh.
