WAHANANEWS.CO, Jakarta - Konsumsi buah-buahan sangat menyehatkan karena kaya vitamin dan sumber gizi.
Namun, faktanya beberapa kombinasi buah ternyata dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau bahkan menurunkan manfaat yang seharusnya didapatkan.
Baca Juga:
Tak Hanya Menyegarkan, 8 Buah Ini Efektif Atasi Masalah Kulit dari Dalam
"Meski buah-buahan sangat sehat, mencampur berbagai jenis buah dengan sayuran dan buah-buahan lainnya dapat menyebabkan masalah pencernaan dan beberapa masalah kronis yang serius," kata konselor diet Dr. Swathi Reddy seperti dikutip Health Shots, Sabtu (3/1/2026).
Berikut adalah empat kombinasi buah yang sebaiknya dihindari:
1. Melon dan semangka bersama buah lainnya
Baca Juga:
Pemkab Bone Bolango Ajak Masyarakat Konsumsi Buah
Hindari mencampur segala jenis melon dan semangka dengan buah-buahan lain. Hal ini karena melon memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga mungkin tidak dapat dicerna dengan baik jika dikombinasikan dengan buah-buahan lain.
"Melon hanya boleh dimakan dengan melon karena lebih cepat dicerna daripada buah lainnya. Melon memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga mungkin tidak dapat dicerna dengan baik jika dikombinasikan dengan buah-buahan," kata Dr. Reddy.
2. Buah bertepung dengan buah berprotein tinggi
