WAHANANEWS.CO, Jakarta - Ikan gurame dikenal sebagai salah satu ikan air tawar yang kaya akan manfaat kesehatan.
Kandungan asam amino di dalamnya sangat bermanfaat untuk perkembangan otak, terutama pada anak-anak yang sedang berada dalam masa pertumbuhan.
Baca Juga:
Ikan Gabus: Si Gurih Berkhasiat Tinggi untuk Kesehatan
Jika dikonsumsi secara rutin, asam amino tersebut diyakini dapat mendukung peningkatan kecerdasan.
Tak hanya itu, gurame juga unggul dari segi kandungan protein bila dibandingkan dengan ikan air tawar lain seperti nila, lele, dan ikan mas.
Protein sangat penting bagi tubuh, karena berperan dalam pembentukan otot, tulang, paru-paru, kulit, serta rambut. Selain itu, protein membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
Baca Juga:
Beras Ketan Hitam, Superfood Lokal untuk Lindungi Mata dan Tubuh
Ragam Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Ikan Gurame
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Gurame mengandung omega-3, jenis lemak tak jenuh yang membantu melawan peradangan. Omega-3 juga mampu menurunkan kadar trigliserida, tekanan darah, serta mencegah pembekuan darah, sehingga baik untuk kesehatan pembuluh darah dan jantung.
