4. Makanan dengan pemanis
Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis bisa berbahaya untuk kesehatan. Mengutip Insider, penambahan berat badan, masalah suasana hati, kondisi kulit, risiko diabetes, penyakit hati, hingga jantung bisa muncul karena gula berlebih.
Baca Juga:
Kemenkes Siapkan Vaksinasi Campak Dewasa, Prioritaskan Tenaga Kesehatan di Daerah KLB
5. Makanan mengandung tepung
Orang-orang yang terkenal dengan umur panjang, seperti yang tinggal di wilayah Blue Zone, memang suka mengonsumsi karbohidrat tinggi.
Namun, karbohidrat yang mereka konsumsi berasal dari kacang-kacangan dan biji-bijian. Mereka sebaliknya menghindari makanan seperti nasi dan produk tepung.
Baca Juga:
Warga Makassar Doyan Minum Oli, Dinkes Turun Tangan
Perlu diingat bahwa makanan seperti roti putih, pasta, adonan pizza, dan kue kering memberikan banyak kalori tetapi memiliki sedikit manfaat nutrisi lainnya.
Itu adalah daftar makanan yang sebaiknya dihindari untuk memperpanjang umur dan menjaga kesehatan tubuh.
[Redaktur: Elsya Tri Ahaddini]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
