Memeriksa konjungtiva pemeriksaan visual pada ANEMIAMETER sebagai potensi gejala dari anemia saat memiliki kelopak mata pucat Memeriksa konjungtiva pemeriksaan visual pada ANEMIAMETER sebagai potensi gejala dari anemia saat memiliki kelopak mata pucat
Lantas, bagaimana cara mencegah terjadinya anemia? Ada beberapa hal mudah yang bisa dilakukan seperti mengonsumsi makanan yang mengandung serta meningkatkan penyerapan zat besi dan mengonsumsi Tablet Tambah Darah (TTD) sesuai dengan anjuran dokter.
Baca Juga:
Mengenal Bintik Merah di Kulit karena Anemia? Begini Cara Mengobatinya
Perhatikan juga kombinasi asupan kamu karena bisa jadi menurunkan penyerapan zat besi makanan seperti gabungan teh, kopi, atau susu, bersamaan saat makan.
Dr.Djumhana merekomendasikan untuk diberikan jeda minimal 2 jam jika kamu ingin mengonsumsi minuman tersebut.
Terakhir, perbanyak makanan nan kaya akan zat besi seperti misalnya hazelnut, tofu, bayam, hati ayam, kacang merah, tempe, brokoli, edamame, coklat dan oatmeal.
Baca Juga:
Cegah Stunting, Remaja Putri Diimbau Cegah Penyakit Anemia
“Selain deteksi risiko, penting juga untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi seperti daging merah, telur, ikan, sayuran hijau, dan kacang-kacangan, serta mengonsumsi suplemen zat besi dan multivitamin untuk memastikan kebutuhan zat besi dan vitamin tercukupi dan terhindar dari anemia kekurangan zat besi,” tutup Anie Rachmayani. [rgo]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
