Kedua, jauhi paparan zat karsinogenik seperti asbes, asap kendaraan bermotor, atau bahan kimia industri yang dapat merusak sel dan memicu kanker.
Ketiga, perhatikan pola makan dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, seperti sayur, buah, dan protein sehat.
Baca Juga:
Mitos 10 Ribu Langkah Runtuh, Studi Harvard Sebut 4 Ribu Langkah Sehari Sudah Cukup
Langkah keempat adalah membatasi konsumsi alkohol, sebab alkohol diketahui bisa menurunkan daya tahan tubuh dan mempercepat kerusakan sel.
Kelima, rutin berolahraga dan menjaga kualitas tidur juga sangat dianjurkan.
Kegiatan fisik secara teratur serta istirahat yang cukup membantu tubuh menjaga sistem kekebalan agar tetap optimal.
Baca Juga:
Jangan Salah Olah! Ini 3 Jenis Sayuran yang Berbahaya Jika Digoreng
Terakhir, lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, terutama skrining kanker paru-paru, untuk deteksi dini terhadap potensi penyakit sebelum berkembang lebih parah.
Penerapan pola hidup sehat secara konsisten tak hanya menurunkan risiko kanker paru-paru, namun juga menjaga tubuh dari berbagai penyakit degeneratif lainnya seperti jantung, diabetes, dan stroke.
Dengan laju peningkatan kasus kanker paru-paru dari tahun ke tahun, pendekatan preventif melalui edukasi dan kesadaran masyarakat sangat penting untuk diprioritaskan.
