WahanaNews.co | Diet karbohidrat atau low-carb diet adalah pola makan yang berfokus pada pembatasan asupan karbohidrat.
Sebagai gantinya, memperbanyak konsumsi buah, sayur, makanan sumber protein, dan lemak sehat.
Baca Juga:
Tips! 5 Makanan Ini Sehat dan Cocok Dikonsumsi Saat Diet
Karbohidrat sebenarnya tidak sepenuhnya “jahat”. Ini adalah salah satu nutrisi utama yang dapat menjadi sumber energi bagi tubuh.
Beberapa makanan tinggi karbohidrat juga mengandung nutrisi penting lainnya, seperti serat, vitamin, dan mineral.
Namun, terlalu banyak asupan karbohidrat bisa berdampak negatif pada tubuh.
Baca Juga:
6 Makanan Ini Alternatif Pengganti Nasi yang Lebih Sehat
Oleh karena itu, beberapa orang merasa perlu menjalani diet ini.
Apa Itu Diet Karbohidrat?
Diet karbohidrat membatasi atau membatasi jumlah karbohidrat yang kamu makan.
