4. Merasa Lebih Energik
Menghancurkan karbohidrat adalah proses yang panjang. Butuh waktu untuk mengubahnya menjadi energi. Jadi, diet rendah karbohidrat akan membuat kamu merasa lebih energik.
Adakah Risiko dari Diet Ini?
Baca Juga:
Putih atau Kuning Telur, Mana yang Lebih Baik? Ini Kata dr. Tirta!
Meski diet karbohidrat diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, penting untuk tidak sembarangan melakukannya.
Penurunan asupan karbohidrat secara drastis dan tiba-tiba bisa berisiko.
Berikut ini beberapa risiko menjalani diet karbohidrat ketat secara tiba-tiba:
Baca Juga:
Tips Hidup Sehat ala Cinta Laura: Praktis dan Konsisten
- Diare.
- Muntah.
- Kelelahan.
- Ketosis.
Selain itu, diet ini dapat menyebabkan ketosis, di mana tubuh membakar lemak, dan menyebabkan keton. Ini adalah bahan kimia yang berasal dari organ hati.
Ketosis memang memiliki beberapa manfaat, seperti mengatasi kejang pada penderita epilepsi dan membantu mengatur kadar gula darah.
