WahanaNews.co, Jakarta - Jalan kaki, kegiatan sederhana yang sering dianggap sepele, ternyata memberikan dampak positif tidak hanya bagi kesehatan tubuh, tetapi juga kebugaran otak.
Aktivitas fisik ini bukan hanya sekadar cara untuk menjaga bentuk tubuh, melainkan juga memiliki manfaat luar biasa untuk meningkatkan kesehatan otak.
Baca Juga:
Studi Global Ungkap Indonesia Jadi Negara Paling Malas Jalan Kaki
Berikut adalah beberapa manfaat jalan kaki untuk kebugaran otak yang patut dipertimbangkan:
1. Meningkatkan Aliran Darah ke Otak
Jalan kaki adalah latihan aerobik ringan yang dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk otak. Dengan meningkatnya aliran darah, otak menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kinerja optimal.
Baca Juga:
Jalan Kaki di Tanjakan, Kunci Sehatkan Jantung dan Perkuat Paru-paru
2. Stimulasi Produksi Hormon Endorfin
Selama jalan kaki, tubuh melepaskan hormon endorfin, yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan." Endorfin dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati, sekaligus memberikan efek positif pada fungsi kognitif.
3. Meningkatkan Kognisi dan Kreativitas
