WahanaNews.co, Jakarta - Ginjal adalah organ vital dalam tubuh manusia yang berfungsi untuk menyaring limbah dan racun dari darah, menjaga keseimbangan elektrolit, serta mengatur tekanan darah.
Kesehatan ginjal sangat penting untuk menjaga keseimbangan seluruh sistem tubuh. Untuk itu, menjaga kesehatan ginjal bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya melalui pola makan yang sehat dan seimbang.
Baca Juga:
Caleg Bondowoso yang Ingin Jual Ginjal untuk Kampanye Cuma Raih 43 Suara
Mengonsumsi buah-buahan tertentu diketahui memiliki manfaat yang baik untuk ginjal karena kandungan nutrisi yang dapat membantu menjaga fungsi ginjal tetap optimal.
Berikut ini adalah enam jenis buah yang direkomendasikan untuk kesehatan ginjal.
1. Apel
Baca Juga:
8 Cara Cek Ginjal Sendiri Lewat 8 Jenis Warna Urine
Apel adalah buah yang kaya akan serat dan rendah kalium, sehingga sangat baik untuk kesehatan ginjal. Kandungan pektin dalam apel dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan gula darah, yang keduanya penting dalam mengurangi beban kerja ginjal.
Selain itu, serat dalam apel membantu memperlancar pencernaan dan mencegah konstipasi, sehingga racun dapat lebih cepat dikeluarkan dari tubuh.
Apel juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang dapat melindungi sel-sel ginjal dari kerusakan oksidatif.
