WahanaNews.co | Kulit menjadi organ paling besar yang ada pada tubuhmu. Sehingga kamu harus memastikan bahwa kulit tetap sehat. Selain dari makanan, menjaga kulit tetap terjaga kesehatannya dan terawat bisa kamu lakukan dengan mengonsumsi vitamin kulit.
Tak hanya itu, kamu juga perlu menggunakan produk perawatan kulit untuk mengoptimalkan kulit lebih cantik dan terawat. Ini termasuk losion pelembap dan tabir surya untuk membuat kulit tetap lembap dan terlindungi dari paparan sinar matahari berlebihan.
Baca Juga:
Kanker Paru-Paru Meningkat Tajam, Cegah dengan Enam Langkah Sederhana Ini
Sebenarnya, sinar matahari tidak selalu memberikan efek negatif untuk kesehatan kulit, kok. Paparannya pada pagi hari selama sekitar 10 menit saja bisa membantu tubuh membentuk vitamin D pada semua bagian kulit.
Rekomendasi Vitamin Kulit untuk Kulit Lebih Sehat dan Terawat
Beberapa jenis vitamin memiliki efek yang baik untuk kesehatan kulit. Mendapatkan asupannya secara rutin, baik melalui makanan maupun suplemen tambahan bisa membantu melindungi kulit dari bahaya tanda penuaan. Ini termasuk flek hitam, keriput, kering, dan kasar.
Baca Juga:
Pemeriksaan Kesehatan Gratis untuk Pelajar SD-SMA Dimulai Pekan Depan, Ini Jenis Layanannya
Lalu, apa saja jenis vitamin yang sebaiknya kamu dapatkan setiap hari? Berikut rekomendasinya:
1. Vitamin C
Kandungan vitamin C paling tinggi berada pada lapisan epidermis dan lapisan dalam atau dermis. Jenis vitamin satu ini memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas, sel kanker, sekaligus menjaga kulit tetap sehat. Inilah alasan mengapa vitamin C menjadi komposisi sebagian besar produk perawatan antipenuaan.
