2. Vitamin K
Vitamin lainnya yang berperan penting dalam menjaga kulit tetap terawat dan sehat adalah vitamin K. Jenis vitamin ini dapat membantu proses pembekuan darah, melancarkan penyembuhan luka, area bekas operasi, dan memar.
Baca Juga:
Banyak yang Abaikan, Daun Jambu Biji Punya Efek Mengejutkan untuk Diabetes
Vitamin satu ini juga berperan untuk beberapa kondisi kulit, seperti noda hitam, pembuluh darah yang tampak di permukaan, lingkaran hitam pada bagian bawah mata, dan stretch mark.
Kamu bisa menemukan kandungannya dalam krim topikal yang fungsinya memberikan perawatan pada kondisi kulit tertentu. Dokter juga umumnya akan memberikan resep berupa krim dengan kandungan vitamin K, untuk pasien setelah operasi untuk mengurangi memar dan bengkak.
3. Vitamin D
Baca Juga:
Kemenkes Catat ISPA, Hipertensi, dan Diare Dominasi Penyakit Pengungsi di Aceh Tamiang
Vitamin D bisa kamu dapatkan ketika sinar matahari masuk dan terserap oleh tubuh. Ketika mendapatkan paparan sinar matahari, tubuh akan mengubah kolesterol menjadi vitamin D. Selanjutnya, organ hati dan ginjal mengambil vitamin ini dan menyalurkannya ke semua bagian tubuh untuk membantu memproduksi sel sehat.
Peran vitamin D sendiri begitu penting untuk kesehatan kulit. Bahkan, vitamin ini juga memiliki kemampuan untuk mengatasi psoriasis. Kamu bisa memenuhi kebutuhan vitamin ini dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin D (tuna, salmon, dan ikan cod), berjemur pada pagi hari, dan mengonsumsi suplemen.
4. Vitamin E, pilihan vitamin kulit lainnya
